Depresszió

Betegség

Ma az egész világon szigorú szabályok szerint diagnosztizálják a depressziót. Ezek a tünetek mindenhol egységesek. Az orvosok szerint a depresszió egy, az agyban zajló idegrendszeri betegség tünete. A tünetek között két meghatározó van, amelyek megléte nélkül nem mondható ki, hogy depressziós valaki.

Kilátások

Ahogyan a Föld forog, ahogyan a nappalok és az éjszakák váltakoznak, úgy minden, ami velünk történik, ciklikus. Szervezetünk egészségének megtartásában a legfontosabbak a 24 órás ciklusok, melyek depressziós állapotban megváltoznak. Legszorosabban az örömképesség hiánya társul hozzájuk.

Tünetek

A depresszió alapvetően a hangulat súlyos zavarát jelenti. A hangulatnak két fő összetevője van. Érzéseinket pozitív és negatív kategóriákba sorolhatjuk. A depresszióra jellemző, hogy a pozitív érzések nagymértékben csökkennek, semmi nem tud örömet okozni. A negatív érzések viszont felerősödnek. Sokszor a negatív érzések felerősödése alapján szokták a depressziót meghatározni, pedig a szakértők az utóbbi évtizedekben rájöttek, hogy a pozitív érzések elvesztése még ennél is fontosabb.

Diagnosztika

A köztudatban különböző félreértések élnek azzal kapcsolatban, hogy mit jelent orvosi szempontból a depresszió. A manapság divatos „depi vagyok” kifejezés például egyáltalán nem biztos, hogy orvosilag, gyógyszerrel kezelendő depressziót jelent, és az ilyen esetben innen-onnan beszerzett gyógyszerekkel történő „öngyógyításnak” komoly egészségügyi kockázatai lehetnek. Másfelől, sok esetben nem ismerjük fel magunkon vagy másokon az igazi depressziót, így az kezeletlen marad, és tönkreteheti az egyén életét testi-lelki, anyagi és emberi kapcsolati vonatkozásban is.

Terápia

Gyógyszeres terápiák

Azok a gyógyszerek, amelyeket a gyógyszerregisztrációs hatóságok vizsgálnak be, nagyon széles körű klinikai háttérrel rendelkeznek. Az orvosoknak és a gyógyszergyártó cégeknek forgalomba kerülés után is jelentési kötelezettségeik vannak ezekről. Így nagyon sok információ áll rendelkezésre a gyógyszer biztonságosságát illetően.

Egyéb terápiák

A mai modern időkben alapvetően kétféle módszerrel kezelik a depressziót: gyógyszerrel és pszichoterápiával. Mindkét eljárás hatásos lehet, ha megfelelő szakember végzi a kezelést és ha a beteg is együttműködő.

Együttműködés

Az egyes gyógyszerek pontos napi adagját klinikai vizsgálatokban határozzák meg. A betegek döntő többségénél használt, hatékony gyógyszeradag pontosan megállapított, ezt a klinikai vizsgálati dokumentáció, a gyógyszer alkalmazási előirata és tájékoztatója tartalmazza.

Tévutak

Mindenki maga dönt arról, hogy kinek hisz – de jó vagy rossz döntéseink következményét mi magunk viseljük. Egészségünk és életminőségünk múlhat azon, hogy mennyire működünk együtt az orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, és mennyire tartjuk be javaslataikat.

Életmód

Visszailleszkedés
A depresszió elszívja az energiánkat, a motivációnkat és a reményeinket. Mindez jelentősen hátráltatja a gyógyulást. Bár nem tudjuk „összeszedni magunkat”, vagy „abbahagyni a depressziót” egyik percről a másikra, bizonyos keretek között mégis kontrollálhatjuk állapotunkat.
Visszailleszkedés
Életünk színvonalában, magánéleti és szakmai sikerességünkben, emberi kapcsolataink minőségében fontos szerepe van az érzelmek felismerésének. Ez a képesség kulcsszerepet játszik az eredményes stresszkezelésben is.
Hozzátartozóknak
A páciensek nagyon sokszor félnek attól, hogy milyen információkat szivárogtat ki róluk az orvos. Pedig az orvosokat köti a titoktartás. Ugyanakkor a hozzátartozónak is szüksége lehet információra ahhoz, hogy segíteni tudjon a betegnek. Ilyenkor például az lehet a megoldás, ha hárman együtt ülnek le beszélgetni.
Hozzátartozóknak
A depressziós betegek gyakran panaszkodnak arról, hogy hozzátartozóik nem értik meg a panaszukat. Mivel nem élik át azokat a negatív élményeket, mint ők, nem is tudnak megfelelő hozzáállást tanúsítani. Pedig kellő megértéssel sokat segíthetnének.
Visszailleszkedés
Még ma, a 21. században is sokan szégyellik azt, hogy depressziósok. Erről a betegségről számos tévhit él az emberek fejében. A beteg sokszor érezheti úgy, hogy megbélyegzik őt, ami visszahúzódóvá teheti. Pedig minden ötödik ember áteshet élete során egy depressziós szakaszon.
Testmozgás
A testmozgás minden ember számára nagyon fontos, egy depressziós embernek pedig különösen sokat segíthet a gyógyulásban. Eleinte még érthető, ha a beteg az ágyból sem akar kikelni, de ha elindult a gyógyulás útján, életének része kell, hogy legyen a mindennapi testmozgás.
Pihenés
Életünk egyharmadát átalusszuk, ezért az alvás minősége fontos szerepet játszik egészségünk megtartásában. Sokan azonban mégsem tartják fontosnak, és megpróbálják lespórolni az alvásidőt - így akarják hosszabbítani az életet. De ezzel nem tesznek jót, már csak azért sem, mert az alváshiány tényező lehet a depresszió kialakulásában.
Életritmus
A depresszió miatt felborul az élet rendje. Aki küzdött már ezzel a problémával, tudja, hogy sem az alvás, sem az ébrenlét, sem a napi ritmus nem ugyanaz, mint egészségesek esetében. A terápia során nagy hangsúlyt kell helyezni arra, hogy a normál életritmus visszaálljon.